Н; здравословни навици за живот, за да се чувствате млади m; s a; ти сек; n експертите
Няколко проучвания разкриват какво можем да направим сега, за да изглеждаме млади и здрави утре.
Актуализирано на 11 април 2020 г., 19:00 ч.
Заслужават ли си здравословните навици? Неотдавнашно проучване предполага, че воденето на здравословен живот може да ни помогне удължаваме продължителността на живота си и намаляваме риска от някои заболявания като диабет или дори рак. В крайна сметка, ако ще живеем още десетилетие на този свят, това, което искаме, е да му се насладим!
10 здравословни храни, които никога не ядете и трябва
Има много диетолози и спортисти, които можем да следваме в Instagram, за да започнем да променяме навиците си в начина на живот. Карантината за коронавирус популяризира тази воля и за мнозина следващото лято ще бъде може би най-здравословното в историята му.Обичаме да тренираме у дома и да прилагаме редовни процедури за красота, за да подобряваме редовно външния вид и здравето на кожата си. Те са неща, които не можем да изоставим. Но Има и другисъвети, които трябва да вземем предвид и няколко проучвания ги разкриват.
Живейте по-добре и повече години
Изследователи от Харвардския университет Те са събрали данни от повече от 73 хиляди жени, които са били проследявани, нека го кажем така, за не повече и не по-малко от 34 години. Те също така са анализирали данните на 38 хиляди мъже през 28 години.
В предишни проучвания, в които са анализирани същите данни, изследователите установяват, че има пет навика в начина на живот, които са от решаващо значение за увеличаване или удължаване на продължителността на живота. Колкото повече се развиват или култивират тези навици, човек живее по-дълго и в по-добри здравословни условия. И не забравяйте, че здравето се забелязва и отвън! Казваме ви повече подробности, за да се научите да обичате себе си и да се грижите за себе си отвътре и отвън.