MyKeratoconus Прости съвети за здрави очи

Очите ви са важна част от вашето здраве. Има много неща, които можем да направим, за да ги поддържаме здрави и да сме сигурни, че виждаме добре. Следвайки някои препоръки, това може да бъде постигнато. Д-р Хулиан Гарсия, офталмолог от Пуерта Сол ни дава няколко съвета.

1. - Направете пълен очен преглед с разширени зеници:

Що се отнася до често срещаните проблеми със зрението, някои хора не знаят, че биха могли да виждат по-добре с очила или контактни лещи. Освен това много често срещани очни заболявания като глаукома, диабетно очно заболяване, наречено „диабетна ретинопатия“ и свързана с възрастта макулна дегенерация, често нямат предупредителни признаци. Единственият начин да се открият тези заболявания в ранните им стадии е чрез разширен очен преглед.

Изчерпателният разширен очен преглед позволява повече светлина да влезе в окото, което улеснява офталмолога да погледне задната част на очите и да ги изследва за признаци на увреждане или заболяване.

две.- Познайте семейната история на здравето на очите:

Важно е да знаете дали някой е диагностициран с очно заболяване, тъй като много от тях са наследствени. Това е по-важно при заболявания, наречени глаукома и ретинобластом (последният се среща главно при деца)

3.-Балансираната и балансирана диета помага за защита на зрението: Спазването на диета, богата на плодове и зеленчуци, особено тези с тъмнозелени листа като спанак, броколи и карфиол, също е важно, за да поддържате очите си здрави. Изследванията също така показват, че има ползи за здравето на очите от яденето на риба с високо съдържание на омега-3 мастни киселини като сьомга, риба тон и камбала.

---