Мускулно свиване това са различните видове и функцията, която изпълняват, когато тренираме

Мускулното съкращение или съкращаване е явление, което се случва в тялото ни постоянно, поради милиметрова синергия между нашата нервна система и нашите мускулни протеини.

Как работи свиването на мускулите?

Първото нещо, което трябва да разберем, за да обясним как работи мускулната контракция, е теорията на плъзгащите се нишки. Тази теория ни казва, че мускулът се скъсява или удължава когато актиновите и миозиновите нишки се плъзгат един по друг.

Актинът и миозинът са два белтъка с форма на нишка, които оформят цилиндрични структури в мускулната клетка, наречени миофибрили. Миозинът е в състояние да се закрепи към актиновите нишки и да ги изтегли, причинявайки скъсяване на мускулите, т.е.

Тягата на миозиновите нишки върху актиновите нишки зависи, наред с други неща, от съществуването на потенциал за действие, т.е., електрически ток през неврон, който стимулира крайната плоча на мускулните влакна и предизвиква свиване на мускулите. Възбуждащите невротрансмитери като ацетилхолин и калций са част от този механизъм.

Какви видове мускулни контракции има?

Важно е да се разбере, че мускулните влакна винаги се опитват да се съкратят, когато се стимулират. Нормално е обаче мускулите да се свиват срещу някакъв вид външна съпротива, която действа срещу.

---