Мускулни новини 2014
Вторник, 4 ноември 2014 г.
НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ НА КРЕАТИНА. Всички злоупотреби са лоши
Вторник, 28 октомври 2014 г.
Моят експеримент с Гарциния камбоджа за загуба на мазнини
Защо се качвам на Garcinia Cambogia .
Безброй положителни коментари от двамата познати и в мрежата .
Следният списък на отчетените предимства:
Инхибира производството на мазнини.
Повишава нивата на серотонин, което води до по-малко желание за въглехидрати .
Потискане на апетита .
Управление на кортизол .
Увеличаване на чистата мускулна маса .
Намаляване на мастната маса .
Намаляване на общия холестерол .
Увеличете HDL холестерола .
Положително влияние върху лептиновата резистентност и инсулиновата резистентност .
Ефектът върху тялото трябва да действа до 2 часа след хранене .
Калият и/или калцият увеличават абсорбцията .
Вземете 1500-3000mg на ден. Краткосрочен максимум до 6000 mg
Потърсете минимум 50% HCA
Вземете 30 до 60 минути преди ядене, или ще се свърже с храната и няма да работи .
Реших, че е време за експеримент. Да, скачане на д-р Оз Гарциния Камбоджа. Започвам с формата Citrimax. Две капсули съдържат 1 500 mg хидроксилимонена киселина 50% (HCA).
Приемам 2 капсули 30 минути до 1 час преди всяко от основните си хранения с общо 4500 mg на ден .
Вземете 2 закуски, 2 обяда, 2 вечери .
Дата/Тегло (паунда)
07.04.14/238
04.21.14/228 (4 капсули/4/3 за 4125 mg HCA)
04.28.14/225 (2 капсули/2/2 за 1500 mg HCA)
05.05.14/225 (2 капсули/2/2 за 1500 mg HCA)
12.05.14/222 (2 капсули/2/2 за 1500 mg HCA)
19.05.14/222 (2 капсули/2/2 за 1500 mg HCA)
05.26.14/224 (2 капсули/2/2 за 1500 mg HCA)
Преминаване към 3/3/4 капачки за седмицата от 05.26 до 06.02 .
Друга информация:
Уебсайт на д-р Оз
Гарциния: Употреба, странични ефекти, взаимодействия и предупреждения .
Хидроксицитрат (HCA) за отслабване - преразгледан
Защитете тестисите си! Погрижете се за тези растения и растителни продукти
Инхибирането на ATP цитратна лиаза може да потисне растежа на туморните клетки
Петък, 24 октомври 2014 г.
Увеличете максимално изграждането и възстановяването на мускулите с Cellucor Alpha Amino
Започнете възстановяване и изграждане на мускули с новия Cellucor Alpha Amino. Опитах три вкуса, включително Icey Azul Razz, Lemon Lime и Диня. Моят фаворит се оказа лимоновата лайм, въпреки че всички бяха много добри. Някои аминокиселинни напитки имат силен послевкус. Това не беше случаят с Alfa Amino .
Що се отнася до смесването, знаете, че аз много вярвам в BCAA и Cellucor е предоставил точното количество заедно с незаменимите аминокиселини (EAA), за да попълни формулата. Помислете за това по този начин. BCAA за стартиране на двигателя и EAA ремонт на мускулите на горивото .
Също така, често изпитвам мускулни крампи след дни на краката и Cellucor предоставя лек под формата на кокосова вода и прах от семена от чиа. .
Като цяло поръчах този един от най-добрите аминокиселинни продукти, произведени тази година .
Cellucor Alfa Amino съдържа:
5000 mg
Левцин - царят на протеиновия синтез започва да изгражда мускули по mTOR път .
Изолевцин - предотвратява разграждането на мускулния протеин по време на тренировка.
Валин - гориво за реакции на изграждане на мускулите и се използва при синтеза на мускулни протеини .
2500 mg
Глутамин - възстановяващ и антикатаболен.
Аланин - превръща се от черния дроб в глюкоза по време на интензивни упражнения .
Аргинин - производството на азотен оксид и синтеза на протеини .
Цитрулин - производството на азотен оксид и намалява млечната киселина и амоняка .
Тирозинът се превръща в допамин и норепинефрин, което води до повишена енергия и фокус.
Хистидин - превръща се в хистамин, мощен вазодилататор .
Лизин - предшественик на L-цитрулин и L-карнитин и е от решаващо значение за образуването на колаген .
Фенилаланин - повишава секрецията на инсулин, което може да помогне за мускулен растеж след тренировки.
Треонин - подпомага сърдечно-съдовата, чернодробната, централната нервна и имунната система .
Метионин - предшественик на креатина и подпомага заздравяването на ставите .
Хидратираща смес
Таурин - изтегля течността в разширяващата се мускулна тъкан, създавайки увеличен потенциал за растеж.
Информация за етикета
Размер на порцията: 1 лъжичка (12,2 g)
Порции в контейнер: 30
Количество на порция% DV **
калории 0
Общо въглехидрати 0 g 0%
Захар 0 mg 0%
Калций 19 mg 2%
Магнезий (като димагнезиев фосфат) 12 mg 3%
Фосфор (като дикалиев фосфат, динатриев фосфат, димагнезиев фосфат) 60 mg 6%
Калий (като дикалиев фосфат) 70 mg 2%
Натрий (като динатриев фосфат) 30 mg 1%