Мускулен катаболизъм Вашият личен треньор

вашият

Днес говорим за значението на мускулния катаболизъм.

Проблемът се крие в практикуването на гладно и твърде строгите калорични ограничения.

Какво е мускулен катаболизъм? Когато тялото ни няма достатъчно хранителни вещества, за да задоволи ежедневната си дейност, то е принудено да унищожава мускулната тъкан, главно поради липса на протеин.

Основната последица е загубата на мускулна маса и този факт от своя страна води до други последици:

- объркване: загубата на тегло, причинена от катаболизъм, изобщо не е положителна, тъй като мастната тъкан продължава да съществува

- намалява основния метаболизъм: по-малко ккал се изразходва ежедневно, така че трябва да ядем по-малко количество храна