Мудри за концентрация и психично прочистване; Йога и Аюрведа
В тази колона ще продължа да ви запознавам с мудрите, нека си припомним, че мудрите са символи или жестове, които използваме в йога, всъщност думата мудра е на санскрит и означава печат или жест. Те се използват по време на йога и медитация, с цел да се повлияе на умствената и телесна енергия. Съществуват голямо разнообразие от мудри със специфичен ефект върху ума и тялото. Днес ще ви запозная с Dhyani и Akash mudra.
Dhyani mudra е мудра, използвана предимно в медитация, за насърчаване и засилване на способността за концентрация и по този начин да се лекува. Тази мудра се нарича още йога мудра или самадхи мудра. Това е мудрата за медитация, тя представлява баланс и баланс. Намерението е, че медитирайки с тази мудра, можете да генерирате ментално пространство, което е готово да получи ученията и мъдростта на живота.
Правите го, като поставите лявата си ръка в скута си с дланта си към небето, тъй като тя представлява принципа на женствеността и мъдростта. Над дясната длан с лице към небето, което представлява осъзнаване. Прикрепете палците си към центъра. Тази мудра може да се направи, докато извършвате медитацията си.