Мързелива протеинова диета - Уау!

Протеиновата диета се счита за най-ефективната от диетите: Отслабвате бързо, няма странични ефекти, повишаването на енергията е оптимално, няма глад ...

Това балансирана диета ли е? Е, това е друг въпрос. Виждате ли, при минимален прием на въглехидрати и мазнини тялото губи някои микроелементи и витамини. Но ако диетата не е дълга, няма от какво да се притеснявате. Поради тази причина Това последно! реши да ви предложи друга възможност за протеинова диета: Мързеливата протеинова диета.

мързелива

Предположението, че това е изборът на спортистите, е неправилно. Тази диета се спазва от хора от всички възрасти и с голямо разнообразие от наднормено тегло. Ако сте от хората, които искат да видят резултати почти веднага, мързеливата протеинова диета е точно това, което търсите.

Защо я наричат ​​„мързелива“? Това е така, защото менюто се състои само от две ястия и това е още едно предимство: не е нужно да готвите през цялото време или да харчите пари за различни продукти.

3 ДНИ, 2 ЯСТИЯ, ПО-МАЛКО 5 КГ

Затова пригответе две хранения предварително за трите дни от диетата. Съхранявайте храната си в хладилника. Яжте 4 пъти на ден, като редувате храненията. Можете дори да използвате майонеза като сос, ако е домашен.

ПИЛЕШКА СУПА С ЯЙЦЕ

Вариант 1: Класически

Състав:

  • 700 г пилешко филе
  • 1 яйце
  • 1 глава лук
  • 2 дафинови листа
  • Сол на вкус

подготовка:

1. Изплакнете пържолите и ги поставете в тенджера. Напълнете го с вода и го сложете на огъня. Когато течността заври, отстранете пяната и варете още 20 минути. Изцедете водата. Залейте месото с чиста вода.
две. Добавете целия обелен лук, солта и дафиновия лист.
3. Извадете месото от тигана, нарежете го на влакна и го върнете в бульона.
4. Сварете яйце. Обелете го и го нарежете наполовина.