Можете ли да ядете валцувани овес на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диетата

Този въпрос е много важен, тъй като овесени трици което е от съществено значение за диетата и овесени люспи Те не са еднакви. Каква е основната разлика между овесените трици и овалените овесени ядки?

Овесени трици То има много повече фибри (вляво на снимката) и много по-малко калорично натоварване. И ето защо Д-р Пиер препоръчва консумацията на Овесени трици от фаза Атака.

Но можем ли да ядем овален овес във фазата на Дюкан?

Овесени люспи не са вътре 100 храни, разрешени по желание на диетата на Дюкан. Те не са посочени в рамките на поносими храни. Това означава, че няма да можете да ги консумирате през първите две фази, Атака Y. Круиз.

Първата фаза, Атака, трае максимум 7 дни и е проектиран да отслабнете бързо. На този етап ще ядете само животински или растителен протеин от 72 храни разрешени ad libitum за тази фаза.

Вторият етап, Круиз, предназначени за вас да постигнете да си вземете теглото правилно. Това ще продължи, докато стигнете до това тегло. В тази фаза можете да включите да се диета 28 разрешени зеленчука; посочени като храни по желание.

Тези две групи храни съставляват 100 храни разрешени по желание. Храна, която можете да ядете, докато не се почувствате сити. И какви са само разрешено по време на първите две фази.