Можете ли да ядете маруля на диетата на Дюкан Диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диетата

Как можеше да предвидиш, Да! да, можеш яжте маруля докато правите Дюканската диета на д-р Пиер. Включително, не само че можете да го ядете, но и това принадлежи към 100-те храни, изброени от д-р Пиер които могат да се консумират по желание, тоест, докато не се почувствате сити.

По-конкретно маруля е част от 28 храни на растителна основа които могат да се консумират по желание от Круиз фаза.

Трябва да се помни това Диета на Дюкан Той е структуриран в четири фази, добре дефинирани от Д-р Пиер.

Първото о Фаза на атака е предназначен за отслабване и е ограничен до консумация на храна богата на протеини. Във втората фаза, т.нар Круиз фаза, Добавят се 28 храни от растителен произход (където маруля), тази фаза разпръсна дни на чисти протеини с дни, в които се консумират протеини и зеленчуци. Втората фаза завършва с достигане нашето справедливо тегло.

След достигане на нашата справедливо тегло, влязохме в третата фаза на диета (Консолидация) малко по-малко ограничителен, където можем да добавим някои толериран и разрешен. Това е мястото, където бихме могли, на нашата гала вечеря, да интегрираме меню Пълнозърнест сандвич с маруля.

И накрая, фазата на Стабилизиране, където вече ще сме създали здравословен начин на живот рамкиран в a балансирана диета.