Можете ли да ядете ядки на диетата на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

можете

за съжаление не. Ние не можем яжте ядки на диетата на Дюкан. Въпреки това, както може би сте чували, в Диета на Дюкан няма храна, която да е 100% забранено.

Това означава, че има изключение за консумация на ядки в Диета на Дюкан. Но е важно да знаете в каква сума можете да ги ядете и от каква фаза разрешено е да ги ядете.

Кога да ядем ядки на диетата на Дюкан?

Следва правилата на диетата на Дюкан, можете да започнете яжте ядки от Фаза на консолидация. Това е третата фаза.

Нека си спомним това през първите две фази, Атака Y. Круиз, можете да ядете само храни отвътре 100 разрешени по желание от д-р Пиер.

Тя е в третата фаза (Консолидация), когато започнахме да добавяме нови храни към диетата. Въпреки това, ядки не са в храната, която Д-р Пиер ни препоръчва започнете да ядете от тази трета фаза, Консолидация.

Поради тази причина най-доброто нещо би било, ако искате да ядете ядки, сте го направили само на седмичната гала вечеря. И намалете консумацията си до шепа.

Полезни ли са ядките за вашето здраве?

Да, определено са. То ядки те носят големи ползи. Те помагат в борбата със стреса, източник са на минерали, растителни протеини и витамини. Това обаче също са основен източник на високо калорично натоварване.