Можете да отслабнете с естествени диуретици
Задържането на течности в тялото може да причини подуване или подуване на краката, глезените и стъпалата, както и в китките и ръцете.
Можете ли да отслабнете с естествени диуретици?
В момента има много възможности за отслабване, една от тях е чрез диуретици. Катрин Зератски, Обяснява специалист-редактор на ръководството за здравословно хранене и хранене в клиниката Mayo.
Това е свързано с rзадържане на течности които могат да бъдат причинени от някои заболявания или лекарства. В резултат на това се образува оток, който представлява необичайно увеличаване на обема на интерстициална течностл. Това е проблем, който обикновено се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. Чрез задържане на течности тялото изглежда по-подуто.
Хранене: Най-добрата диета за възрастни хора
Плюсове и минуси на "метода на Грец"
Според експерта някои билки и хранителни добавки могат да помогнат за отделянето на вода (диуретици) и задържане на натрий и течности. Някои примери са глухарче, джинджифил, магданоз, глог и хвойна. Въпреки това, той също така посочва важността на консултацията с Вашия лекар относно консумацията на тези билки, тъй като, макар че е вярно, че естествените диуретици могат да помогнат за облекчаване на задържането на течности, като Ви карат да уринирате повече. Въпреки това, има малко или никакви научни доказателства, които да докажат, че тези билки или добавки имат диуретични ефекти.
Задържането на течности може да бъде причинено от редица състояния и някои лекарства. Ето защо е важно да говорите с Вашия лекар за възможните причини за задържане на течности, преди да се опитате да се лекувате сами.
При поглъщането на някои билки и добавки експертът посочва, че те могат да влошат вашите медицински проблеми или да взаимодействат с лекарствата, които приемате Ако очаквате да отслабнете във вода като част от целта за отслабване или сте загрижени за свързаното задържане на вода с менструация, съсредоточете се върху по-здравословното хранене, намаляване на солта и много упражнения и активност, вместо да приемате диуретици.