Можете да изгорите калории, като пиете ледена вода El Mercurio de Tamaulipas

Анализираме дали е възможно да се изгарят калории, като се пие ледена вода. Това е мит, който може да е истина, макар че може да доведе и до определени негативни последици

Като изпиете чаша студена вода, ще изгорите приблизително 4 до 7 калории на чаша, което би било еквивалентно на парче шоколад на M&M. Това е почти нищо, но мнозина го използват като валиден аргумент, за да обосноват теорията, че студената вода помага за изгарянето на калории.

Пиенето на достатъчно вода е необходимо, за да може тялото да функционира правилно, но ако искате да отслабнете, хидратацията ще бъде повече от важна. Пиейки вода, вие гарантирате, че метаболизмът ви е в движение и е в най-добрия си вид. Друг фактор, който трябва да се има предвид, е, че студената вода е по-вкусна, поради което е предпочитана повече от вода със стайна температура.

Освен това пиенето на студена вода ще даде малко увеличение на енергията, затова е препоръчително да я имате под ръка по време на тренировки във фитнеса. При тези хора, които спортуват, когато пият студена вода, въздействието на метаболизма е много положително, защото позволява да се изгарят повече калории по време на тренировка, в допълнение към предотвратяването на дехидратация.

Причината за това има лесно обяснение и е, че тялото трябва да извърши малък разход на енергия, за да загрее студената вода до ниво на стайна температура. Тук се появяват калорийните разходи, които обаче са доста ниски.

---