Можем да включим бира в диета за отслабване

Бирата е питие, което сте пили много лоша слава от години, но наскоро бяха открити определени ползи, които той може да осигури поради количеството витамини (особено тип В), минерали и други вещества с антиоксидантно действие, които съдържа.

диета

Има обаче много други храни с ползи, които не се препоръчват силно при нискокалорични диети и всички знаем тежестта, която алкохолът може да представлява за отслабване.

Може ли бирата да бъде включена в диета за отслабване или трябва да се избягва?

Не толкова калорични

Всички знаем израза „бирен корем“, както беше свързан с него това типично подуване на корема към самата бира.

Днес знаем, че това всъщност е хипокалорична храна и че този изпъкнал корем вероятно се дължи на консумацията на други храни, богати на мазнини или които са причинили задържане на течности, въпреки че е вярно, че бирата може да даде газ (което също влияе).

Говорейки с малко по-точни термини, бирата допринася само 45 калории на 100 милилитра (което се превръща в 148 калории за обичайните 33 сантилитра).