Може ли магнезият да регулира кръвното налягане iSanidad
Около една трета от възрастните в САЩ имат високо кръвно налягане и само половината от тях имат кръвно налягане под контрол. Ново изследване, публикувано в списанието Хипертония, на Американската сърдечна асоциация (AHA), определя магнезия като възможно лекарство.
Високото кръвно налягане засяга около 70 милиона души в САЩ и увеличава риска от две от водещите причини за смърт на американците - сърдечни заболявания и инсулт - така че избягването или контролът на кръвното налягане е цел от съществено значение за здравето.
Марка като „безшумен убиец“, тъй като често няма предупредителни признаци или симптоми, високото кръвно налягане е често срещано и често опасно заболяване.
Мета-анализ, финансиран от Инициативата за стратегически изследвания на Университета в Индиана, подчертава положителни резултати, показващи връзка между дневния прием на магнезий и намаляването на кръвното налягане.
Магнезият вече се счита от съществено значение за повече от 300 биохимични реакции в организма.
Въпреки че има изследвания, за да се определи дали магнезият има значителен ефект върху високото кръвно налягане, широко се документира, че той поддържа стабилна нервна и мускулна функция, поддържа стабилен сърдечен ритъм, здрава имунна система и помага за поддържането на костите.
Новото изследване включва данни от 34 клинични изпитвания от общо 2028 участници.
Изследователите наблюдават, че участниците, приемащи средно 368 mg магнезий на ден в продължение на средно 3 месеца, са имали понижение на систоличното кръвно налягане с 2,00 mmHg и намаляване на диастолното кръвно налягане с 1,78 mm Hg.
"С тяхната относителна безопасност и ниска цена, добавките с магнезий могат да се разглеждат като вариант за понижаване на кръвното налягане при хора с висок риск или при пациенти с хипертония"Said Yiqing Song, M. D., Sc.D., водещ автор, Университет в Индиана, Индианаполис.