Може ли CLA в маслото от шафран да ви помогне да отслабнете Рецепта днес Рецепта днес

Долния ред

Конюгираната линолова киселина, наречена CLA, е вид полиненаситена мастна киселина, която често се използва като добавка за отслабване.

може

CLA се намира естествено в храни като месо и млечни продукти. Видът, който се съдържа в добавките, се произвежда чрез химически промяна на мазнините, съдържащи се в шафраново масло. Те дори са се появявали в хитови телевизионни предавания като д-р Оз.

Някои хора вярват, че самото шафраново масло е добър източник на CLA и увеличават консумацията на това растително масло за отслабване.

Тази статия обяснява разликите между естествения CLA и неговата добавка и защо консумацията на повече шафраново масло може да не е добра идея.

CLA има малък ефект върху загубата на тегло

CLA е вид трансмазнини, които се срещат естествено в определени храни. Това може да се направи и чрез химично изменение на линоловата киселина, намираща се в растителните масла.

CLA, открит в храни като говеждо и млечни продукти, хранени с трева, не е същият като вида, получен от растително масло!.