Може би моята диета е причината за безсънието ми вестник El Caribe - Вие заслужавате истински отговори

Категоричният отговор на този въпрос е да. Причините за безсънието са много разнообразни, но диетата е сред тях. Ако нашият лекар изключи тригери като хормонални промени, стрес, депресия, тревожност, наред с други, много вероятно е хранителните или диетичните навици да стоят зад невъзможността да се наспим добре. В общ смисъл обаче не е обичайно медицинският клас да изследва тази възможност.

диета

По-специално имам опит да разкажа. Между 2010-2012 г. страдах от проблеми със съня. Това беше нещо безпрецедентно и отне много качество на живот. Консултирах се с различни специалисти: гинеколози, ендокринолози, които ме насочиха към психиатър, когато не намериха никаква физическа причина, която да оправдае проблема.

Психиатърът посочи анксиолитик на капки, в допълнение към препоръката ми да направя психологическа терапия.

Въпреки това, при определени мои съображения, които не е подходящо да се уточняват, идеята, че той страда от психологически разстройства, не ме убеди.

Тъй като през 2010 г. открих хранителни алергии, които страдах от ранното си детство, и имах идеи за голямото разнообразие от симптоми, които те могат да предизвикат, разследвах дълбоко в темата, в надеждни международни източници.