Мотивираща статия за отслабване в Off-Topic ›El rincón del eoliano

Здравейте, тъй като много хора отивам на непрекъснато "ниско" тегло, обичам да ям всичко "угояване", мразя упражненията и нямам волята да променя динамиката.

мотивираща

Правя Google почистване от време на време, за да видя информация за упражнения, диета, опит на хора с наднормено тегло. Исках да споделя тази статия, мисля, че въпреки че е обобщена, тя разказва много истини, отрича някои митове и е написана от искреност.

Предполагам, че част от населението вече ще мисли да загуби корема си след 6 януари (както всяка година всичко останало е напреднало .)

добра статия, винаги е мотивиращо да чуете тези истории

Не започнах диетата си на 6-ти, започнах я точно когато започна лятото и въпреки всички шансове я изпълних доста добре и ще пристигна на Коледа с идеалното си тегло (от 94 кг до 67 кг), половин година без да стъпва уок

Използвах известната „диета на почивката“ като начало за настоящата си диета. Не знам точно колко килограма ми бяха „останали“, но от юни до сега съм свалил около 6 килограма (от 73 на 67-днешни). Малко изкачване, но като цяло все още напредвам. Като цяло ме мотивира редовното претегляне (обикновено всеки петък сутрин) и сравняването на тежестите седмица по седмица.

Освен това започнах във фитнеса от около месец, нещо, което ме изпадна в паника и видях, че те не са нито машини за изтезания, нито хората там са дракони, готови да ме погълнат жив.

Тук вече сте загубили всякакво доверие:

· Има строго забранени елементи: газирани и алкохолни напитки, млечни продукти, плодове, маруля, олио, оцет, сол, всяко брашно или продукти, които го съдържат, ориз, тестени изделия, маруля и др.