Мотивацията да не напускате фитнеса и да останете във форма завинаги е този GQ
Намирането на мотивация да не напускате фитнеса е едно от най-трудните неща, с които човек може да се сблъска, ако иска да влезе във форма.
Има хора, които го намират без проблеми, а други, колкото и да се стараят, в крайна сметка винаги се отказват. Това може да се дължи на факта, че човек е намерил най-ефективния тип мотивация и тук ви казваме каква е тя.
Някои крале на фитнес и тренировки като Дуейн "Скалата" Джонсън имат свои собствени методи и съветвам, определени изследвания учени Те казват, че причината, поради която някои издържат повече от други, е в мозъка, но също така може да се окаже, че ключът към всичко е в тип мотивация, която използваме.
Според психолога Глен Ливингстън, единственият тип мотивация, който е ефективен, е да може да отслабнете, без да си го възвърнете по-късно, да поддържате форма и да не напускате фитнеса или да спортувате като цяло. Това е, което Ливингстън нарича в психологията днес "вътрешна мотивация".
Много пъти използваме причини извън себе си да започнете по пътя към отслабването и това е проблемът. Мислим си, че ако отслабнем, другите ще ни видят по-добре или ще направим семейството, двойката щастливи ... но в действителност ние не мислим за себе си дори не мислим за здравословен начин на живот.