Мощен алкален бикарбонат за вашето тяло - Ефектът на красотата

Вижте как можете да промените PH и защо е важно да го поддържате в баланс

Виждам, че въпросът за важността на киселинно-алкалния баланс в организма ги е интересувал много. И добре, аз също. Намирам за супер интересно как този баланс в рН на кръвта ни влияе на нашето здраве и следователно на външния ни вид. Не забравяйте, че не съм лекар, но съм любопитен по всички тези въпроси и ви предавам по прост начин това, което ми обясниха:

РН на кръвта се регулира да бъде в тесни граници от 7,35 до 7,45, което я прави донякъде алкална. Кръв, която е под 7,35, е много кисела, докато ако рН е над 7,45, тя е много алкална. Идеалното е винаги чрез нашата диета да търсим нашето pH да бъде балансирано.

Западните общества са склонни към по-киселинно рН, поради нездравословна храна, консерви и студени разфасовки, както и транс-мазнини (които са тези, които се обработват при висока температура, за да удължат срока им на годност). От друга страна, азиатските и средиземноморските диети (например) консумират студено преработени масла, които ние познаваме като девствени или екстра върджин (зехтин, сусам, фъстъци, наред с други).

Така че започването на яденето на пресни плодове и зеленчуци (не замразени или консервирани) и включването на зехтин в ежедневната ни диета е отличен начин да поддържаме този баланс. Например: водораслите уакаме и гъбата шитаке са мощни храни, които помагат да се осигури този алкален фактор на кръвта. (Можете да го намерите в специализирани магазини на японски продукти).

---