Морски водорасли Морски водорасли - Ползи за отслабване и здраве Здравословни реакции

За много хора насладата от суши, оваляно в водорасли, е удоволствие, а за други това е нещо не на последно място привлекателно. Но ако можем да потвърдим, че това водорасло е много здравословно, богато на хранителни вещества и в момента влиза в диетата на много хора, които търсят баланс на теглото и по-здравословен живот?

Сред тези хора е и световноизвестният готвач Джейми Оливър.

В интервю за вестник британският готвач приписва загубата на тегло на консумацията на водорасли от водорасли и казва, че това е най-хранителният зеленчук в света!

Разгледайте сега всички предимства на водораслите, които могат да осигурят водораслите и използвайте възможността да научите повече за този елемент, който може да бъде част от вашата диета за отслабване.

Съдържание на страницата

Любими в Азия

Консумацията на морски водорасли е нарастваща тенденция в много части на света.

Смята се, че в света има повече от 11 000 вида и около 400 вида в крайбрежните води на Обединеното кралство.

Много народи използват вековни водорасли. Римляните са използвали водорасли за лечение на рани и те са част от азиатската кухня повече от 2000 години. Япония и Китай консумират повече от 170 хиляди тона годишно.

Консумация в Бразилия

В Бразилия нараства потреблението на производни на водорасли. Други страни в Южна Америка са много по-напреднали от Бразилия в производството и добива на водорасли, въпреки че страната е призната в световен мащаб като напреднала в академично ниво с работата, извършена в Лабораторията за морски водорасли на Института по ботаника на университета и други университети.

Водорасли ползи от водорасли за отслабване

Някои видове добавки с водорасли могат да помогнат при отслабване, тъй като имат свойства, които помагат за усвояването и елиминирането на мазнините.

Алгинатите са вещества, открити в кафяви водорасли като водорасли водорасли или известни също като морски колан, които могат да помогнат за ограничаване на храносмилането и усвояването на мазнините в тялото, като по този начин подобряват загубата на тегло.

Въпреки че изследването все още е предварително, 12-седмично проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition през юли 2012 г., установи, че добавянето на алгинат преди всяко хранене може да ви помогне да отслабнете, когато се комбинира с диета с ниско съдържание на мазнини.

В проучване от 2014 г. в университета в Нюкасъл алгинатът се добавя към хляба на пациенти, които се хранят заедно с внимателно записана диета, и се измерва общото им усвояване на мазнини. Изследователите установили, че дори малко количество алгинат намалява усвояването на мазнини с една трета.

Резултатите от други тестове показват, че алгинатът може да намали количеството мазнини, усвоени от тялото, с около 75%.

Друго вещество, което би помогнало за отслабване фукоксантин, пигмент също е намерен в кафяви водорасли. Новите търсения предполагат, че веществото може да изгаря мазнините и да спомогне за забавянето на производството на мазнини.

Морските водорасли също ви карат да се чувствате по-сити, без да ядете повече калории, тъй като освен, че са нискокалорични, те са богати на фибри. Водораслите в крайна сметка се рехидратират и подуват, когато достигнат стомаха поради течностите, които съществуват там, което ви кара да се чувствате сити, намалявайки консумацията на храна.

Морски водорасли Водорасли ползи за здравето

Пречистване на кръвта: Химичният състав на водораслите е толкова близък до този на човешката кръвна плазма, че е отличен за регулиране и пречистване на нашата кръв.
Високи нива на калций: те могат да съдържат до 10 пъти повече калций от млякото и 8 пъти повече от месото, като помагат за профилактика на костни заболявания.
Алкализиране: водораслите от водорасли спомагат за алкализиране на кръвта ни, неутрализирайки прекалено киселинните ефекти на съвременната ни диета.
Здрава щитовидна жлеза: Консумирането на здравословни нива на йод е от съществено значение за поддържането на здрава щитовидна жлеза. Щитовидната жлеза е жлеза, разположена в шията, която помага за производството и регулирането на хормоните. Неправилно функциониращата щитовидна жлеза може да доведе до широк спектър от симптоми, включително умора, мускулна слабост и висок холестерол (за да назовем само няколко). Две супени лъжици кафяви водорасли на седмица имат достатъчно йод, за да поддържат средната стойност на тялото ни. Хората с хипертиреоидизъм трябва да бъдат внимателни и да избягват консумацията.
Хелатиращи свойства: предлагат защита срещу голямо разнообразие от токсини в околната среда, включително тежки метали, замърсители и странични продукти от радиацията, което ги превръща в безвредни соли, улесняващи елиминирането на токсините от тялото.
Съдържа антиоксиданти: Морските водорасли съдържат лигнани (естествени химични съединения), които имат противоракови свойства.
Мощен детокс: Те са богати на хлорофил (пигментът, който прави някои водорасли зелени), който е мощен естествен детоксикатор, който помага за елиминирането на веществата и прочистването на тялото.
Повишава отслабването: водораслите от водорасли играят важна роля в подпомагането на загубата на тегло и разсейването на натрупването на целулит. Неговата естествено висока концентрация на йод помага за стимулиране на щитовидната жлеза, която е отговорна за поддържането на здравословен метаболизъм. В същото време неговите минерали действат като електролити, прекъсвайки химическите връзки, които запечатват мастните клетки, позволявайки на излезлите в капан отпадъци да избягат.
Здравословни мазнини в сърцето: Вашето тяло се нуждае от здравословни мазнини като съществена част от балансираната диета. Морски водорасли водораслите осигуряват здравословни за сърцето мазнини, омега-3 мастни киселини. Един лист водорасли Нори съдържа същото количество омега-3 мастни киселини като две авокадо. Този вид мазнини помага да се повишат здравословните нива на HDL холестерол, като същевременно се намаляват вредните нива на LDL холестерол. Омега-3 мастните киселини също са противовъзпалителни.
Красота отвътре и отвън: Морските водорасли действат както на закрито, така и на открито. Водораслите почистват, възстановяват и ревитализират кожата, съдържат цинк и антиоксиданти, които помагат за възстановяването на тъканите, магнезий, който омекотява и почиства, хлорофил, който е противовъзпалителен, и омега-3 мастни киселини, които дълбоко я подхранват.