3 начина за приготвяне на зеленчуци на пара без параход - чудовището на рецептата

пара

Храните на пара се характеризират с това, че са много питателна Y. здрави, в допълнение към вкусно. За разлика от готвените ястия, зеленчуците, приготвени по тази техника, запазват първоначалния си вкус, цвят и запазват свойствата си практически непокътнати.

Готвенето на пара е идеално за хора, които искат да отслабнат или искат да спазват здравословна диета.

Ако имаме пара за готвене, чудесно, но ако не, можем да приготвим зеленчуци на пара и с други методи.

Най-често срещаните зеленчуци за приготвяне на пара са морковите, аспержите, броколите, карфиолът, тиквичките и артишокът, въпреки че можем да експериментираме с други зеленчуци, тъй като всички те могат да бъдат варени на пара.

Това са най-общите времена за готвене на зеленчуци:

Карфиол в цветя: 5 до 7 минути.
Броколи в цветя: 5 до 7 минути.
Аспержи: 5 до 8 минути.
Морков: 10 до 15 минути.
Зелен боб: 4-6 минути.
Картофи на кубчета: 10 до 15 минути.
Царевица: 8 до 10 минути.
Спанак: 2 до 3 минути.

И как можем да приготвяме на пара зеленчуци без параход?. Е, много е лесно и ще го направим и с общи прибори, които ще имаме в кухнята.