Морска платика, риба с много протеини, витамини и минерали El Norte de Castilla

От тази синя риба се откроява приносът на калий, фосфор, магнезий и желязо в допълнение към витамините от група В

Платината е синя риба, следователно тя е част от мазната риба, въпреки това бихме могли да я разглеждаме като една от най-слабите в тази група. От енергийна гледна точка допринася по-малко от 100 калории на 100 грама (86 калории), с междинно ниво на мазнини (2 грама на 100), предимно мононенаситени, храмови

Абонирайте се за El Norte de Castilla на + за 1 месец за € 6.95

Платината е синя риба, следователно тя е част от мазната риба, въпреки това бихме могли да я разглеждаме като една от най-слабите в тази група. От енергийна гледна точка, той осигурява по-малко от 100 калории на 100 грама (86 калории), с междинно ниво на мазнини (2 грама на 100), предимно мононенаситени, с висок прием на протеини (17 грама на 100). С това протеиново калорично съотношение може да се посочи, че е добра храна за пациенти, които трябва да отслабнат.