Морков, краставица и домати

Подходящ за целиакии

Състав:

• 4 домата
• 4 моркова
• 4 краставици
• необработен зехтин
• Сол
• черен пипер.

Разработка:

1. Измийте доматите, морковите и краставиците.
2. Отстранете част от кожата от краставиците.
3. Нарежете тънко морковите и краставиците.
4. Четвърти домати.
5. Преместете се в купа.
6. Поръсете с малко олио и подправете на вкус.

Трикове за приготвяне на филийките морков, краставица и домат:

Тази плоча на филийки моркови, краставица и домат няма наука и въпреки това е експлозивна комбинация от хранителни вещества и минерали много полезно за тялото.

Хубавото на тези видове рецепти е това може да се адаптира към всеки. Ако искате да му придадете различно докосване или да добавите друг зеленчук, можете да го направите перфектно. Ако искате да му придадете повече вкус, можете да подправите ястието с някои подправки и ако това, което искате, е да направите това ястие по-силно, можете да добавите риба тон, варена риба или някакъв вид леко и нискокалорично сирене.

Можете също да сервирате това ястие като гарнитура, придружаващо парче месо или риба, приготвени на скара. Лек и много здравословен вариант е да имате добра порция зеленчуци.

Яжте зеленчуци и плодове Най-лесният навик е най-лесният, ако заложите на толкова прости разработки като тази, която предлагаме на филийки моркови, краставици и домати. Не забравяйте, че яденето на плодове и зеленчуци осигурява жизненост, помага да се поддържа балансирано тегло и предотвратява здравословни проблеми в бъдеще. Освен това помага за регулиране на чревния транзит, поддържа защитата ни висока и предотвратява преждевременното стареене на кожата ни.

---