Морфофункционални изменения на гръбначния стълб и неговото въздействие върху развитието на
Морфофункционални изменения на гръбначния стълб и неговите
влияние върху развитието на часовете по физическо възпитание
Старши техник по физическа спортна анимация
Учител специалист по физическо възпитание
Йоланда Пуертас Торес
Нарастващият заседнал начин на живот, на който е подложен висок процент от обществото, прави още по-очевидна, ако е възможно, необходимостта да включим в нашия отдих и свободното време поредица от физически и/или спортни дейности, които ни позволяват да компенсираме дисбаланса този на живот заседнали стъбла; Но за да влязат в сила тези действия, е важно да се следи сумата и начинът, по който се извършват, независимо дали като компенсационни дейности, катарзис, отдих и т.н. или тези, които се изпълняват в рамките на поредица от ежедневни процедури. Ще третираме най-общо онези най-представителни морфофункционални промени, които могат да произтичат от неадекватна спортна практика и рутинни лоши постурални навици, като по този начин се опитваме да предложим общ поглед към по-честите грешки, отколкото в областта на физическото възпитание. И накрая, ще се опитаме да предложим поредица от съвети, които смятаме, че могат да бъдат полезни за предотвратяване на различни промени или за тези, които по различни причини вече страдат от тези промени, разбирайки, че посоченото тук са общи насоки и че програмата следват във всеки отделен случай, трябва да бъдат индивидуализирани за всяка промяна и индивидуално.
Ключови думи: Промени в гръбначния стълб. Постурална хигиена. Физическо възпитание.
Хиперкифозата обикновено се определя като увеличаване на свода, предна вдлъбнатина на гръбната колона.
Как се произвежда
В повечето случаи това се дължи на продължително приемане на неподходящи пози или липса на мощност в паравертебралните мускули.
Симптоми и дейности, които могат да помогнат за откриване на разстройството
Обичайното е, че не причинява болка и е само естетическо наблюдение. Ако наблюдаваме субекта, който го представя в профил, се забелязва увеличаването на кривината под формата на гърбица или гърбица.
Слабостта на мускулите, която обикновено причинява хиперкифоза, може да причини мускулни контрактури и болка по-лесно от вариацията на самата форма, което в повечето случаи не е относително важно.
Най-добрият начин за откриване на проблем с хиперкифоза е чрез директно наблюдение на индивида и особено когато той е изправен.
За разлика от хиперкифозата, хиперлордозата е увеличаване на свода, задната вдлъбнатина на гръбначния стълб. Обикновено това увеличение се случва в лумбалната област, въпреки че може да се случи и в кривината на цервикалната област.
Как се произвежда
Причините за хиперлордозата обикновено са неизвестни и се появяват от момента на формиране на скелета. Също така е по-често при някои породи.
В някои случаи скъсяването на мускулите на подколенното сухожилие благоприятства приемането на хиперлордотични пози.
Симптоми и дейности, които могат да помогнат за откриване на разстройството
В миналото се смяташе, че хиперлордозата винаги причинява болки в гърба. Наистина не е така. Обичайното е, че това е просто статично наблюдение и не причинява болка.
За да открием дали даден индивид има хиперлордоза, трябва да го наблюдаваме в сагиталната равнина и обикновено трябва да се появи кривина, обикновено, както вече казахме на лумбалното ниво, вдлъбната и вентрално ориентирана по-преувеличена от нормалната. Ако има подозрение, рентгенова снимка може да го потвърди.
Състои се от намаляване на нормалната кривина на гръбначния стълб. Шийната или лумбалната корекция означава, че вашата лордоза е по-малка от обичайната или дори е изчезнала, така че гръбначният стълб е изправен, когато се гледа в профил. В шийните прешлени понякога се наблюдават дори инверсии на лордоза, което означава, че тя е вдлъбната напред, а не назад.
Как се произвежда
В повечето случаи причината за него е неизвестна и се появява от момента на формиране на скелета. Това е особено случаят при ректификация на лумбалния отдел на гръбначния стълб.
Симптоми и дейности, които могат да помогнат за откриване на разстройството
Няма ясни симптоми, които могат да помогнат при откриването на тази аномалия, освен това коригирането на едно или повече изкривявания на гръбначния стълб е нещо относително често и не е доказано, че увеличава риска от страдание от болка или други проблеми с гърба. Ако се появи болка, тя обикновено се дължи на други причини или мускулни разстройства.
Състои се от дегенерация на ядрото пулпус на междупрешленния диск, което губи дебелина и интензивност.
Как се произвежда
Произвежда се от нормалното износване на междупрешленния диск. През младостта е гъста и желатинова по консистенция. С течение на годините той губи дебелина и неговата консистенция варира.
Ако човек, със своите навици, пренапрежение и тежести, направи сегмент на гръбначния си стълб често понася много натоварване, това може да ускори процеса на износване на съответния междупрешленния диск.
Симптоми и дейности, които могат да помогнат за откриване на разстройството
Откриването му се извършва чрез рентгеново изследване. Нормално е рентгеновата снимка след 30-годишна възраст да показва първоначални признаци на вертебрален остеоартрит на някакво ниво на гръбначния стълб. Всъщност здравите възрастни хора могат да загубят ръст, тъй като когато дисковете им загубят дебелина, прешлените се приближават.
Това е нараняване на връзките, които съединяват двете кости, които изграждат ставата. Ако нараняването е толкова значимо, че връзката вече не е в състояние да задържи костите на място и костите се отделят, се диагностицира дислокация.
Как се произвежда
По същество това се случва чрез налагане на максималната граница на движение на ставата. Най-често срещаните механизми са:
Внезапни и прекомерни движения, при които обхватът на движението, разрешен от ставата, е надвишен, по такъв начин, че лигаментът, който държи двете кости заедно, се разтяга или разкъсва.
Инциденти, обикновено автомобилни катастрофи, при които екстремните движения се съчетават с екстремни сили.