Моментът на хранене #RETOFITLP La Provincia
Днес беше ред на Ирен Барето (Vitanova Nutrition), завършила фармация и експерт, наред с други специалности, в спортното хранене. Слушането на Ирен означава да не спираме да научаваме за храненето, винаги базирайки се на забраната на изразите „диета“ и „гладуване“, и да направим двучлената между храненето и физическите упражнения неподлежаща на договаряне. След заключенията на Световната здравна организация (СЗО) той направи корекции в диетата на Лора, за да постигне планираните цели. Нашият участник е предоставил анализ на кръвта и е получил възможност да вземе параметри като височина и индекс на мускулна маса, наред с много други. Лора трябва да докладва на Ирен за всеки инцидент, особено през първите няколко дни, за да коригира максимално хранителното си планиране, например, ако се чувства особено изтощена в определени часове от деня. По същия начин, в допълнение към конкретни консултации, ще има двуседмични последващи срещи и изпращане на снимки на ястията, които Лора приготвя.