Моята нова диета за обем - форум за бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес,

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Моята нова диета в насипно състояние

Съобщение от Мускулна фитнес »24 октомври 2016 01:03

Поздравления. Ето моята нова диетична диета:

-ЗАКУСКА 7:30 ч
1 цяло яйце, 5 белтъка
500 мл пълномаслено мляко
Киноа 100 гр

-СРЕДЕН УТРО 10:30
пилешки гърди 200 гр
Сладък картоф 300 гр
2 супени лъжици необработен зехтин

-Обяд 13:00
червено месо 200 гр
Кафяв ориз 150 гр
Салата от спанак, маруля, броколи и домати