Моята любима безкалорична рецепта за пъпеш

Възползвайте се от сезона с това освежаващо ястие, идеално за вашата диета

Погледнете калориите, но се насладете на това лятно ястие толкова леко, колкото и вкусно с пъпеш като главния герой. Рецепта от училище за готвене TELVA, която се грижи за вашата диета.

моята

Няма нищо като да се възползвате от сезона на този пъпеш, който ви гледа от позицията си в зеленчукопроизводителя, чувствайки се абсолютно могъщ: настъпи великият му момент.

НИСКИ КАЛОРИИ И СЛАДКО, ТОВА, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ПЪПУХА

Най-важното за вашата диета: основният му компонент е водата С 92%! В допълнение, той осигурява витамини С В9 и каротини. Неговите минерали включват натрий, калий, магнезий, фосфор и калций и осигурява само 26 kcal на 100 грама плодове. Почти половината от същото количество ябълка, за да ви дам пример.

Сред предимствата му е помощта за поддържане на добра имунна система, благоприятства образуването на колаген (грижи се за нашата кожа) и помага за предотвратяване на анемия. Колкото по-оранжева е пулпата, толкова по-високо е съдържанието на каротини (витамин А) с доброто й антиоксидантно действие. Освен това има определени слабителни и диуретични ефекти.