Моята физическа и психическа трансформация със системата Fuertafit
11 март Моята трансформация с Fuertafit
Актуализация за 2020 г .: В този линк можете да видите моето мнение за FUERTAFIT+ Онлайн спортната зала на Серджо Пейнадо и различията му с него Метод на Fuertafit
Откакто благодарение на предизвикателството, което Ноелия ни предложи, започнах сериозно с идеята да тренирам, смятах, че може би разказването на моя опит може да мотивира други хора. Ето защо днес идвам да говоря с вас за трансформацията на много нива, която претърпях през последните три месеца.
Преди да започна, исках да поясня, че правя този пост, защото вярвам, че тази система заслужава "мини" публичността, която мога да дам. Помогна ми, послужи ми и видях повече резултати, отколкото с каквото и да било, което съм опитвал.
Историята
Цялата тази история започва с, дори ако ми е трудно да призная, Redhead JP. Преди години той направи предизвикателство, при което предложи физическа промяна за x седмици (вече не си спомням) и за това той имаше помощта на личен треньор: Серджо Пейнадо . Така се запознах със Серджо - ще го нарека Серджо, защото вече има доверие, изпотихме се, страдахме, ахнахме и направихме гримаса заедно и това обединява много-.
Серджо има канал в YouTube, където качва тренировъчни програми, говори за хранене, натрупване на мускулна маса, физически трансформации ... Не знам дали това е заради семейните корени Кастилско-Манчегаски че споделяме или защото момчето се обича, но аз много го харесах и реших, че е подходящ момент да си изпълня рутините и да се подготвя малко у дома.
Да видим кой познае какво се е случило. Ами да, липсата на сериозност, организираност и мотивация, както и предполагаема липса на време, тласнаха мозъка ми да формулира няколко оправдания и задника ми да продължи да се обича с дивана .
Опитах тогава с GymVirtual, имаше наистина сладък календар, в който можете да получавате какво да правите всеки ден от седмицата, всяко нещо е свързано с неговия видеоклип в YouTube ... но за разлика от Серджо, създателят на това съдържание и основател на канала в YouTube, той не стигнете до мен толкова. След като се опитах известно време (прочетете две седмици ...), оставих го отново и заключих, че не мога да понасям да умирам с всяко видео и да я виждам толкова безупречна, усмихната и нейния глас отново и отново казва «отново още малко ... поредното клякане ... ела задръжте ... »с много глас Спортист на Барби седнал с микрофон, записващ звука на видеото. Видях го нереално, изглеждаше, че не полага усилия, докато не успях да стана от постелката.
«Хаха Колко лесно е да се направи ютията! Нека се усмихнем и петица! Това не боли! " НЕДЕЙ
Така че нищо, следващата, тази красива система не беше за мен.
Опитах отново със Серджо, но рано или късно накрая напуснах. В друг етап Присъединих се към фитнеса, Отивах за няколко месеца горе-долу постоянно, но това ми наложи, исках да правя машини, но се чувствах наблюдаван, винаги имаше мъже, които идваха с патерналистичен въздух, за да ми обяснят как работят машините ... груповите класове бяха изпълнени до краен предел и почти нямаше място ... когато дойде горещината и те ми смениха работната смяна следобед ... сбогом фитнес .
Това беше преди две години, миналата година с състезателните изпити реших, че и аз нямам време да тренирам ... и с това стигнахме до края на ноември 2017 г. и предизвикателството Едно нещо на Ноелия. Казах, хайде това е мое.
Това е моментът .
Серджо Пейнадо беше взел онлайн платформа пълен със съдържание, където той изготви план за обучение с приблизителна продължителност от 3 месеца. Бях го преследвал, но не можах да се реша да го купя, защото си мислех, че предвид моето постоянство ще пропиля парите. Но краят на ноември е времето на отстъпките, дами, и за Черен петък, Серджо извади специална цена, която не можах да откажа.
И там всичко започна.
Какво представлява системата Fuertafit? Кой е този Серджо? Как мога да взема голямо дупе като вашето?
Самата платформа се определя като a система разработен с цел губят мазнини, определят мускулатурата, Влезте във форма Y. подобряване на здравето, към което бих добавил, създайте си навик . Защото ако нещо ме халюцинира по тази система, то е, че благодарение на нея имам възможност да тренирам от три месеца.
Добре, отначало можете да бъдете мотивирани, но нека не се шегуваме, упражнявайки наранявания, гуми, изпускане, създава скованост, мързелив е ... поне при повечето хора, сред които аз се включвам, и ако нещо постигне това след това много седмици отиват до дъното на каньона: заслужава си.
Когато купувате системата, въпреки че искате да си навлечете проблеми, защото сте напълно мотивирани, най-добре е да следвате указанията и да гледате всички предишни видеоклипове с информация, тези видеоклипове те ще ви помогнат да разберете как се променя тялото ви, защо не трябва да се фокусирате върху стимулиране и работа на една зона, колко е необходимо да правите тренировки с натоварване, разпръснати с интензивно кардио ...
С диплома по физическа активност и спортни науки, с опит като личен треньор, Серджо разговаря с вас отблизо, разследва и продължава да тренира.
За мен успехът на вашата система е такъв той го прави с вас. Той записва своите съчетания с закачен микрофон и прави всяка лицева опора, всяка крачка, всеки алпинист с вас ... чувате го да казва „стриди“ и чувате как ахна и казва „не мога повече“. . и той го прави истински. Физическото му състояние е на светлинни години от моето, но той така или иначе се уморява и взема предвид и това: „Ако не можете да направите нормалното огъване, нищо не се случва, станете на колене, малко по малко ще се подобрите и ще имат повече сила. "какво направи каквото можеш, че ще се усъвършенствате и това е, което наистина има значение. И ми служи много.