МОЯТА ДИЕТНА ЗАКУСКА; Правя ке комо
Как си? Аз съм толкова добре. Преди да продължа, съжалявам, ако нямам време да отговоря на всички след малко, но е много трудно, освен коментари, ми изпращате имейли ... и не пиша много бързо. И така, извинявам се, но не мога да отида по-бързо от блога за работа и съм домакин.
Е, тъй като сте слънце и всеки ден ви обичам повече, ще ви дам това, което много от вас често ме питат: Диета.
Най-важното нещо, за да бъде диетата ефективна е (като си спомним това, което вече казахме в Заповедите за операция Бикини) Уважавайте графиците, Не пропускайте никакви хранения, Пийте вода между храненията, Разходете се 2 минути сутрин и 20 в следобед и За почивка. Аз не съм привърженик на ограничителните диети, вярвам, че трябва да ядете всичко, варирайки храната, доколкото е възможно, следователно ще ви кажа какво ям и как обикновено го ям. В рамките на това, което ми позволяват алергиите, ям всичко и спазвам заповедите. Освен това ми действа много добре да не смесвам храни, които се нуждаят от различна „среда“ за смилане. В книгата на д-р Гранде Ковиан „Храна и живот“ той казва, че това е малко глупаво, защото тялото ни е готово да ги смила всички заедно. Вярно е, но ме кара да се чувствам по-малко тежък, помага ми да спя много добре, за да имам по-добра кожа и т.н., а има и много книги, които потвърждават несъвместимостта на храните. И така, най-хубавото е да опитате и да решите сами.
Тъй като трябва да променяте храната, днес ви оставям три закуски и три закуски. Напомням ви, че преди закуска обикновено пия топла вода с лимон (а ако нямам лимон, то топла вода) и след 15/20 минути закусвам.