Моята диета; Фран Сантана; Друг сайт на Fran Santana
Казвам се Фран Сантана, на 51 години съм и «повече от 80% от живота си бях със затлъстяване».
Докато един ден, на 23 февруари 2017 г., реших, че вече не искам да затлъстявам.
Причината? Е, отначало беше по социална причина: от години напълнявах експоненциално и хората бяха „много много, много“ жестоки към мен, напомняйки ми за това при всяка среща, при всяка приятелска обиколка, при всеки курс, който присъстваха.
Малко по малко започнах да потъвам и да се изолирам. Спрях да излизам, за да избегна коментарите на другите, никой не ме питаше за живота ми, нито ме поздравяваше за постиженията ми, те просто се основаваха на това да ми казват негативното: напълнявам. Дори нямаше коментар от рода на „трябва да отидеш на специалист за здравето си“, а по-скоро „дебелееш“.
Такава беше моята изолация, че започнах да не приемам себе си. Започнах да избягвам да се виждам отразена в огледалото. Повече от две „вечни“ години взех душ с изключена светлина, със свещ на пода, за да избегна отражението си в това проклето огледало в банята. Там дойдох. Мислех, че не ми остава нищо в живота: много бях учил, когато бях млад, работех много като възрастен, ожених се, имах деца, имах много професионални постижения и мислех, че беше достатъчно просто да се оставя да отида до края на дните си. Тялото ми не се чувстваше като нищо: станах сутрин, отидох на работа, ядох, прибрах се, заспах известно време и се върнах на работа до вечерта. Бях такъв около 5 години.
Но на 23 февруари 2017 г. реших, че не искам да продължавам да се оставям за упадъка на живота си и реших да тръгна на това пътешествие, «еднопосочно пътуване«, Както казах на моя диетолог първия път, когато я видях.
Защото точно това направих: реших да тръгна на пътешествие, «еднопосочен билет»Пътуване, в което реших да започна« да се науча да ям », или по-скоро, както ме поправиха по-късно, да« се науча да се храня », защото, както научих,
«Добре подхраненото тяло ще завърши с правилното тегло, тоест „тялото е проектирано да елиминира това, от което не се нуждае“, ако не гладува и ако получава правилните хранителни вещества.
Първият диетолог, при когото отидох, ми каза още първия ден: "Някакво заболяване?" и аз отговорих "не", на което той ме поправи: "не, вие сте затлъстели." Там научих първия урок: затлъстяването е болест, болест, която в най-добрия случай може да бъде „контролирана“, но не и елиминирана. И това съм направил през тази година: не съм елиминирал затлъстяването си, предполагам, че през целия си живот ще съм „затлъстял“, тъй като тялото ми, генетично, има тенденция да дебелее, ако не се грижа за него.