Моят метод за постигане на вашия хранителен успех и изразяване на най-добрата ви версия
„Успехът не се постига само със специални качества. Това е преди всичко дело на постоянство, метод и организация. "
J.P. Серджент
Днес ще говорим за методология стъпка по стъпка, която да ви помогне да постигнете целите си.
Нека си представим, че части от дадена ситуация, които могат да бъдат едно или повече от следните:
- остават ви няколко или много килограма
- забелязвате, че остарявате преди времето си
- лицето ви изглежда уморено, с тъмни кръгове
- имате суха и скучна кожа
- коремът ви се подува, имате тежко храносмилане
- чувствате, че ви липсва енергия за извършване на вашите дейности
- страдате от много стрес, малко мотивация, малко ентусиазъм
Бихте искали да направите скок, да направите промяна, да получите по-добра фигура, по-добър състав на тялото. Както и да покаже подмладено, сияйно лице, без толкова много тъмни кръгове и разбира се, да се радва на по-голяма жизненост. Включване на повече мотивация, като в основата си по-весел, с оптимистично отношение към живота и наслаждавайки се на по-добро здраве във всеки ден.
Е, можете да го направите!
Създал съм план, метод, който се състои от различни етапи, чрез които можем да имаме много обещаващи резултати.
Има шест етапа, в които вие сте главният герой по всяко време.
Етапите ще бъдат следните:
1) Идентифицирайте кое е вашата отправна точка. Задължително е да знаете къде стоите в този момент, да сте наясно как сте физически: общото си здравословно състояние, състав на тялото си, настоящите симптоми. Също така преценете как сте на психоемоционално ниво. Тоест, ако забележите, че умът ви работи на 100% или забележите, че имате твърде много забрава. Ако усетите, че ви е трудно да се концентрирате, или че страдате от безпокойство или много стрес. Ако сте в спокойно и успокоено емоционално състояние, или ако забележите, че емоциите ви ви играят от време на време. Ако имате необичайни реакции или се чувствате малко ниско на някакво ниво.
две) Определете целите си. Идентифицирането на предизвикателствата, които искате да преодолеете, е един от ключовете. Трябва да знаете къде искате да отидете, за да определите посока. На тази фаза са изброени тези аспекти, които искате да подобрите, промените и трансформирате. Оттам се установяват приоритетите за започване на работа.