Моят кръстопът с кардио

от реалност на понеделник 28 ноември 2011 г. - 3:21

Преди година дойдох в този подфорум, когато започнах във фитнеса, да попитам за удобството при съчетаването на кардио и културизъм. Разбрах, че това е контрапродуктивно. Или едното, или другото.

Е, напуснах фитнеса и се върнах преди 8 месеца. Започнах с повече кардио от всичко друго, но през лятото, когато изглеждах добре на килограми, спрях да бягам и отидох изцяло на културизъм.

Сега имам проблема, че съм качил 5 килограма. Не знам колко от тези килограми са мускули и колко мазнини, знам, че 5-те не са мазнини, защото друг път, когато съм бил със същото тегло (85), без да се занимавам с културизъм, бях много по-дълбок.

Но типичните за корема и отстрани, бедрата. се появява.

затова реших да се кандидатирам отново. Темата е. как ще се отрази на моята рутинна културизъм? Трябваше да започна със суперсетите след седмица.