Моите добавки в дефиниция суроватъчен изолат

Днес трябва да говорим за една от най-популярните добавки от всички протеинови прахове (в случая това е суроватъчен изолат), въпреки че е и една от най-критикуваните от цялото общество, която не знае какви са всъщност, просто и просто протеин, като яйчен белтък или пилешки гърди, толкова малко загадка за тази добавка.

дефиниция

Всички знаем, че за да расте мускулатурата, трябва да осигурите дневната си протеинова дажба, която е наоколо 2 грама за всеки килограм телесно тегло, но в много случаи това е трудно да се постигне поради различни причини като време за готвене, транспортиране на храната, лекота на усвояване, повтаряне на ястията и дори поради икономически причини.

Искам да подчертая икономическия проблем, защото много хора смятат, че протеините са скъпа добавка и това е много далеч от реалността, забележете, че този продукт струва по-малко от 25 евро за кг.

Ако направим прехвърлянето на количеството пилешки гърди, което ни е необходимо, за да имаме 1000g протеин, излизат около 5 килограма (20g на 100g) и пилешките гърди са около 8 € (зависи от площта и качеството там € 6 и 11 евро), така че 5 кг х 8 евро/кг = 40 евро за килограм.

Ако направим това, добавяме часовете светлина, които са ни необходими, за да го приготвим, вода, за да измием приборите, които използваме, времето, което губим много по-евтино е да ги приемате на прах.