Могат ли пробиотиците да ви помогнат при сезонни алергии
Ако сте алергични от дълго време, знаете, че интензивността на сезонните алергии варира от година на година. И понякога нещата, които са работили миналата година за облекчаване на симптомите ви - сърбеж, сълзене в очите, хрема, кихане, запушена глава - тази година няма да работят.
Докато лекарствата за алергии могат да помогнат, те също имат потенциални нежелани странични ефекти, включително сухота в устата и сънливост.
Но сега, казват някои учени, може да има алтернатива: пробиотиците.
Пробиотиците са живи бактерии и дрожди, които са полезни за вашата храносмилателна система. Въпреки че сме склонни да мислим за бактериите като за нещо, което причинява болести, телата ни съдържат много бактерии, както добри, така и лоши. Обикновено пробиотиците се наричат „добри“ бактерии, защото помагат да поддържате червата си здрави.
Пробиотиците придобиха популярност през последните години и понякога се препоръчват от лекари, особено педиатри, за противодействие на курса от антибиотици, които могат да убият добрите бактерии с лоши, причинявайки разстроен стомах и диария в процеса. Пробиотиците могат да помогнат в борбата с тези стомашно-чревни проблеми.
Двата най-често срещани вида пробиотици се наричат Lactobacillus и Bifidobacterium. Lactobacillus може да се намери в кисело мляко и други ферментирали храни, като кефир. Може да помогне при диария и дори при непоносимост към лактоза. Bifidobacterium може да се намери и в някои млечни продукти и може да бъде полезен за пациенти, страдащи от синдром на раздразнените черва (IBS).