Могат ли бебетата да ядат зеленчуци Bio Eco Actual

Те могат и трябва! Бобовите растения са една от най-питателните храни наоколо. Те са богати на протеини, сложни въглехидрати, витамини от група В, желязо, цинк, калций, магнезий и фибри, а също така осигуряват антиоксиданти. Доскоро се препоръчваше отлагането им до навършване на една година. Ние педиатрите сметнахме, че те са трудно смилаеми и че не допринасят много в диетата на децата.

бебетата

Нищо не е по-далеч от реалността. Вярно е, че майчиното мляко, единствената храна за бебета до 6 месеца, няма фибри, докато бобовите имат достатъчно. Но фибрите са от съществено значение за нашата диета и ако децата ни започнат да ги приемат от много малка възраст, телата им постепенно ще се адаптират към тях и те могат да се възползват от всичките му предимства. Фибрите не само „предотвратяват запека“, фибрите са храната на чревните бактерии и следователно допринасят за поддържането на здрава чревна флора; и това може да играе роля за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, диабет и някои видове рак.

От 6 месеца бебетата трябва да имат малко количество бобови растения всеки ден, придружени от зеленчуци и зеленчуци. По този начин те заместват месото и рибата във вегетариански и веган диети. Дори бебета, които не са вегетарианци, биха се възползвали от по-често ядене на бобови растения и заместване на бобови растения с месо и риба няколко пъти седмично.