Мога ли да приемам Herbalife по време на бременност Намерете вашето благосъстояние
- За нас? Страстен към здравословния начин на живот
- Разработване на продуктите
- Разследване и развитие
- Продукти Познайте нашите продукти и промоции
- Контролирайте теглото ми
- Продукти на Herbalife
- Вътрешно хранене
- Новодошли Последните новини за Herbalife и неговите събития
- Разследване и развитие
- Искам да си купя! Вземете 25% отстъпка и непрекъснати съвети!
Бременността е един от най-важните моменти в живота на жената, но не трябва да забравяме, че това е и в живота на новото човешко същество, което се заражда в утробата, като за бъдещата майка е етап от много хормонални промени важни хранителни и емоционални.
Много пъти сме чували да се казва, че бъдещата майка трябва да яде всичко и да наддава на всяка цена. Понастоящем знаем, че тази вяра не е добре обоснована, не става въпрос за количеството на това, което ядем, а за качеството на това, което ядем, следователно трябва да се образоваме и да разберем кой е здравословният начин да носим диетата си на този етап.
Трябва да сте наясно с качество на храната което се поставя в устата, тоест трябва да избягвате храни с високо съдържание на мазнини като пържени храни, рафинирана захар, безалкохолни напитки, сладкиши, храни с изобилие от сол, тъй като освен липса на протеини, витамини, фибри, минерали увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и проблеми по време на бременност. На този етап нивата на глюкоза често могат да се повишат, както и нивата на холестерол и триглицериди, излагайки на риск здравето на майката и бебето.
Желязо:
Намираме го в черния дроб, рибата, пилешкото, говеждото месо, както и в другите листни зеленчуци, трябва да имате предвид, че зеленчуците съдържат вид желязо с по-малко бионаличност и винаги трябва да ги придружават с аскорбинова киселина или витамин С като тези, Те съдържат лимонада, портокалов сок или зеленчуци като домат, лимон, наред с други, тъй като този витамин увеличава усвояването му.
Много пъти, въпреки диетата с храни, богати на желязо, се наблюдават ниски нива на хемоглобин, поради високите изисквания на плода. Анемията е често срещана по време на бременност, тъй като жената трябва да има достатъчно червени кръвни клетки, за да пренася кислород от тялото си до бебето си.
Фолиева киселина:
Този витамин трябва да се консумира през цялата бременност, главно преди и по време на първите шест гестационни седмици, етап, в който много жени не знаят, че са бременни и се оказва критичен момент, тъй като нервните тъкани на бебето са затворени тук и ако нямате добри нива на фолиева киселина, може да причини проблеми при затварянето на нервната тръба като спина бифида.