Мога ли да пия кафе без кофеин, докато съм бременна?
Сигурно сте чували, че някои течности не трябва да се приемат по време на бременност. Какво е вярно тук? След това ще обясним дали можете да консумирате безкофеиново кафе по време на бременност, за да знаете какво казва науката за него.
Кафето е една от най-широко консумираните и ценени напитки в света. Отличава се със съдържанието си в алкалоид, кофеин, който влияе върху функционирането на нервната система. Предполага се, че това вещество би могло да предизвика аборт или преждевременно раждане. Какво ще кажете за тяхната версия без кофеин?
Безкофеиново кафе и неговата безопасност по време на бременност
Без кофеиново кафе се отстранява кофеиновият алкалоид от неговия състав. Поради тази причина той представя всичките си хранителни вещества, с изключение на това вещество с вълнуващи свойства.
Както споменахме във въведението, именно кофеинът може да бъде вреден за плода. След като се оттегли, няма причина да се ограничава приема на кафе по време на бременност.
Във всеки случай, за да може рискът от консумация на кофеин да представлява високи дози. Разследване, публикувано в European Journal of Nutrition, наблюдава повишен риск от спонтанен аборт от приема на 4 чаши на ден.
Ползи от безкофеиново кафе
Освен че не е контрапродуктивно, редовният прием на безкофеиново кафе по време на бременност може да доведе до определени ползи за здравето. Тази напитка има фитонутриенти с антиоксидантна способност в състава си. Доказано е, че тези вещества са способни да забавят стареенето, предотвратявайки увреждането на клетките.
Успоредно с това флавоноидите, съдържащи се в кафето, са полезни за борба с развитието на невродегенеративни заболявания. Изследване, публикувано в International Journal of Molecular Sciences, свързва консумацията на тези съединения с намаляване на честотата на болестта на Алцхаймер и някои видове склероза.
По този начин редовната консумация на тази напитка се препоръчва за предотвратяване на сложни заболявания, които могат да обуславят здравословното състояние. Ако сте бременна, винаги избирайте версията без кофеин, за да намалите ненужните рискове.
Напитка, която потиска апетита
Преди да завършим, искаме да споменем специално за свойството на безкофеиново кафе. Тази напитка има аноректичен характер, тоест помага за потискане на апетита.
Поради тази причина обикновено се използва в рамките на периодично гладуване, за да се поддържа периодът на ограничаване на храната по по-поносим начин. В случай на бременни жени, това свойство може да се използва, когато наддаването на тегло е по-голямо от препоръчаното.