Мога да замествам храни Как да удържам апетита Диетологът # Challenge28 отговаря

Ако участвате в предизвикателство 28 или планирате да го направите, със сигурност имате някои съмнения. Но важното е, че имате много начини да ги изясните: консултирайте се с колегите си във фейсбук групата, изпратете го до социалните мрежи на Univision Salud или дори ги изпратете директно на лекар Хуан и диетолог Сабрина Ернандес чрез Facebook Live, който Univision е координирал и да се повтори скоро. Ето колко хора са го направили и това са отговорите, които са получили.

мога

Предизвикателните ястия ме свалят, какво да правя?

Когато някой приложи промяна, дори и да е положителна за здравето, понякога е трудно и струва много, ако никога не сте опитвали други видове храни и това може да засегне някои хора, както се е случило с вас. Но не забравяйте, че Предизвикателство 28 не е диета, а хранителен план, който се стреми да промени навиците. Безполезно е да сте слаби и силни, ако не сте доволни, така че става въпрос за малки корекции в нашата диета. Започнете всеки ден, замествайки някаква нездравословна храна с друга.