Мога да пия кафе; ако приемам антидепресанти д-р Франсиско Белда Маруенда

Ако сте си задали въпроса Мога ли да пия кафе, ако приемам антидепресанти?, В тази статия ще ви обясня дали можете да пиете кафе с антидепресанти или не можете да го пиете.

Кафето е една от най-широко консумираните напитки в световен мащаб и потреблението му се увеличава всяка година.

Пиене на кафе след хранене, по време на работа, по време на учене или при работа през нощта може да има редица положителни ефекти за всеки, който не може да бъде игнориран.

И тъй като това е социално приета напитка, това също е така пиете кафе, докато приемате лекарства.

В много малко случаи ми беше зададен въпросът при моята консултация Мога ли да пия кафе, ако приемам това лекарство?. Приема се за даденост, че можете да го пиете, но понякога не можете да пиете кафе с някои лекарства.

За сравнение, при моята консултация много пъти ми е задаван въпросът: Мога ли да пия алкохол, докато приемам антидепресанти? .

Индекс на статията

Колко кафе мога да пия на ден?

От научна гледна точка, кафето е една от най-изучаваните напитки за ефектите, които има върху здравето.

Кофеинът това е един от най-важните компоненти на кафето. Количеството кофеин което може да се консумира ежедневно е какво ограничава количеството кафе, което можете да пиете на ден без да създава опасност за здравето.

Препоръките на Европейски орган за безопасност на храните (EFSA), за дневна консумация на кофеин са следните:

Възрастни- До 400 mg кофеин дневно е безопасно за здравето при здрави възрастни. По-конкретно препоръките са до 5,7 mg/kg телесно тегло.
Бременност и кърмене: Не се препоръчва прием на повече от 200 mg на ден. Препоръчителната цифра е максимум 2,9 mg/kg телесно тегло.
Юноши 15-17 години: Препоръчителната цифра е максимум 5 mg/kg телесно тегло.
Юноши 13-14 години: Препоръчителната цифра е максимум 4 mg/kg телесно тегло.
Деца 3-12 години: Препоръчителната цифра е максимум 3 mg/kg телесно тегло.

Но трябва да имате много важна информация, която винаги е водила до объркване: Кофеинът и теинът са абсолютно еднакви, една и съща молекула.

Следователно, от гледна точка на химичните ефекти върху организма същото е да пиете кафе като чай.

Количеството кофеин в кафето е силно променливо. Това зависи както от вида на кафето, използвано при приготвянето му, така и от концентрацията на самото кафе.

Приблизителни количества кофеин те могат да бъдат следните:

Кафе: 80-90 mg кофеин.
Еспресо: 100 mg кофеин.
Безкофеинов: 1-2 mg кофеин (някои марки безкофеиново кафе имат повече кофеин).
Зелен чай: 10-15 mg кофеин.
Червен чай: 25 mg кофеин.
Нормална кокакола: 84 mg кофеин.
Кафе тип Starbucks: Според уебсайта на Starbucks количеството кофеин може да варира значително в зависимост от няколко фактора, включително сорта кафе на зърна и начина на приготвяне.

Ефекти на кофеина

Кофеинът е един от психоактивни вещества най-често използваните стимуланти, които се поглъщат предимно чрез хранителни продукти.

Някои ефекти на кофеина може да бъде следното:

Подобрява физическото състояние.
Намалява умствената умора.
Подобрява процеса на умствена концентрация.
Подобрява настроението.
Антидепресантни ефекти.
В комбинация с аналгетици намалява болката.

Но, Пиенето на твърде много кофеин също може да има следните неприятни ефекти:

Безсъние .
Повишаване на сърдечната честота.
Стомашни болки.
Раздразнителност.
Безпокойство.
Мускулен тремор.
Дехидратация.

Още три ефекта на кофеина в човешкото тяло са следните:

Толерантност:
- Неприятните или странични ефекти на кофеина могат да бъдат толерирани при хора, които пият кофеин редовно.
- Тези странични ефекти обаче могат да бъдат по-важни при хора, които не са свикнали да консумират.
Зависимост:
- Редовната и многократна консумация на кофеин може да доведе до зависимост от този химикал.
Предозиране:
- Рядко, но предозирането с кофеин се е случило при тежки консуматори на кафе с фатални резултати.

След поглъщане през устата, кофеинът се абсорбира от храносмилателния тракт до кръвния поток в пропорция от 99% от поетия кофеин.

Елиминира се от човешкото тяло в черния дроб. Основното ензим, отговорен за метаболизма на кофеина е изоензимът на CYP1A2 на цитохром P450.

Какви храни и напитки съдържат кофеин?

Кофеинът често се свързва с кафето, но Съществуват множество храни и напитки, които съдържат кофеин в състава си.

Продукти, които могат да съдържат кофеин или теин в състава си: