Мога да пия алкохол, ако съм на диета Блогове

Отговорът е да, но знаейки това 1 грам алкохол има 7 калории. (Въглехидратите и протеините имат 4 на грам, а мазнините - 9).

Тези съвети могат да ви помогнат без нарушение:

1. Не утолявайте жаждата си с алкохолни напитки. Ако го направите, те не само ще отидат веднага в главата ви, но и ще добавите много калории за няколко секунди. Умното нещо е да го изключите първо с голяма чаша Вода (със или без газ) с кубчета лед и лимонов клин. Изглежда, че пиете напитка „за възрастни“, ще се рехидратирате с 0 калории и ще пиете по-малко след това!

2. Виното и бирата запазват здравословните хранителни вещества. Тъй като те се получават просто чрез ферментация, вино и Бира (и също естествен сайдер) са с ниско съдържание на алкохол и задържат много хранителни вещества - включително антиоксиданти- от зеленчуците, от които идват. (Чаша вино от 150 мл има около 125 калории; 300 мл бира или сайдер имат около 150 калории.)

3. Дестилатите добавят много калории. Джин, уиски, ракия, водка, текила, ракия ... са напитки, получени чрез дестилация, процес, чиято цел е да се постигне висока степен на алкохол. С почти никакви хранителни вещества те често надвишават 40º алкохол. (Чаша джин от 30 ml съдържа около 78 калории!)

---