Мога да бягам, докато съм бременна LA NACION
Учителят и треньор Гилермо Балмас обяснява как да тренира, когато жената е в един от най-утешителните процеси в живота си
Все повече жени се присъединяват към бягащата вселена. От всички нива и възрасти. Това само показва колко демократична е тази дейност. При жените възникват въпроси, когато са бременни.
Можете ли да продължите да бягате? Има ли рискове за бебето? Какво да направя, за да не загубя тренировка през тези девет прекрасни месеца? Във всички случаи отговорът е да. Да, можете да бягате, но ако приемем, че тялото е в процес на фантастична промяна, която трябва да бъде придружена от много специални грижи и внимание.
Но за да се изчистят съмненията и несигурността, бегачите, които са бременни или мислят, че са, трябва да бъдат разделени две групи на бегачите по по-общ начин. The първа група е тази на бегачите аматьори. Тоест жени, които остават без страст и защото това им помага да останат във форма. The втора група е тази на професионалната бегачка, която живее от лека атлетика и зависи от нейното представяне и трябва да поддържа форма, за да продължи да се състезава след бременност.
Първият триместър
Той е най-разнообразен за бременни жени, защото за бегачите е най-сложният триместър, защото едва ли се забелязва и те все още могат да тичат, но съвестта и тялото им започват да ги тревожат в състезанието. Някои жени живеят тези три месеца, сякаш нищо не се е променило в живота им и се съмняват дали наистина са бременни, така че могат да продължат да бягат без проблеми, в случай че това не е рискова бременност. Професионалистите дори се състезават и продължават да печелят състезания, без да променят представянето си. За нещастниците първите три месеца са изпитание поради гадене, повръщане и дискомфорт, които им пречат дори да станат от леглото. Бягането става мъченичество.