Модните диети не са на мода - Майра Треви; или

Повечето модни диети не водят до дългосрочни резултати, но могат да донесат повече вреда, отколкото полза, що се отнася до здравето.

Колко от нас са се озовали пред огледалото и са си помислили „Искам да отслабна“ и първото нещо, което идва на ум е думата диета; което е придружено от неприятно усещане, че се ограничаваме да ядем това, което ни харесва, и търсим тази модна диета или магическо хапче, за да можем да свалим тези килограми.

Крайният резултат е да се върнем към началната точка или дори с няколко излишни килограма, отколкото когато започнахме, и да си помислим „още веднъж диетата не работи“. Основната грешка е, че повторихме една и съща стратегия, търсейки различни резултати.

Но диетите не работят в дългосрочен план поради простата и единствена причина, че не се адаптират към начина ни на живот, не са лични, ограничават храните и се фокусират върху резултата, а не върху процеса на промяна.

Модните диети не са най-добрият начин за трайно отслабване. Този тип диети обикновено обещават бърза загуба на тегло. И те ви карат строго да намалявате това, което ядете, или да избягвате определени видове храни. Отначало може да отслабнете, но да продължите с този тип диети е трудно. Повечето хора скоро се уморяват да ги следват и да си възвърнат загубеното тегло.

---