Модни диети Диетата в зоната; Сауде

Zone Diet е противовъзпалителна и нисковъглехидратна диета, създадена е от биохимичния инженер Бари Сиърс, тъй като иска да намери начин да избегне преждевременна смърт от заболявания, вторични за затлъстяването. Той споменава, че „зоновата диета не е диета, а здравословен и балансиран начин на живот“. Въпреки намеренията си, научната общност не подкрепя тази диета и няма достатъчно доказателства, които да показват, че тя работи.

зоната

Според „Сиърс“ „зоната“ се отнася до физиологичното състояние на тялото, където хормоните, които контролират „тихото възпаление“, се поддържат на стойност, нито прекалено висока, нито твърде ниска. Поради тази причина тази диета е предназначена да третира храната като лекарство, като консумира само подходящата доза в точното време за това. Sears препоръчва на хората, които искат да спазват диетата си, че за всеки грам консумирана мазнина те трябва да ядат 2 грама протеин и 3 грама въглехидрати. От които мазнините трябва да бъдат мононенаситени, постни протеини и въглехидрати от плодове и зеленчуци преди всичко.