Модели на седмични ежедневни менюта за целиакия

По-долу е даден модел на ежедневното меню, препоръчано за целиакии, който ще служи като ориентир, за да може да има здравословна, вкусна и балансирана диета и по този начин да може да постигне оптимално състояние на хранене, а оттам и благосъстоянието на нашия организъм. Благополучие, което ще постигнем само ако се храним добре и за това препоръчваме да прочетете следния раздел: Добре ли сме подхранени целиакиите? Здравословен ли е DSG? Хранителни съвети

Трябва да се помни това CELIACS МОЖЕ ДА ЯДЕ ВСИЧКО, единственият, който НЕДЕЙ може да погълне е ГЛУТЕН .

Ако има и непоносимост към лактоза, силно се препоръчва да се консултирате с уебсайта на ADILAC (Асоциация на непоносимите към лактоза Испания), където можете да намерите цялата информация, която ви е необходима в това поле.

За тези, които имат диабет, свързан с цьолиакия, можете да изтеглите този файл: model-diet-diabetic-celiac Това е модел на дневното меню, препоръчано за инсулинозависими диабетици (тип 1).

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска: 1 кафе с мляко, 1 филия хляб без глутен със зехтин и 1 чаша пресен портокалов сок

Полунощ: Натурално кисело мляко със захар

Храна: Бял боб с ориз, пиле с ябълка и ягоди със сметана

Закуска: Прясно сирене с мед

Вечеря: Смесена салата, печена риба с печен картоф и 1 парче плод

ВТОРНИК

Закуска: 1 чаша мляко със зърнени закуски без глутен и 1 парче плод

Полунощ: 1 шиш шунка Serrano (хляб без глутен)

Храна: Ориз със зеленчуци: ориз, грах, лук, черен пипер, праз. Телешки котлет със зелена салата и праскова в сироп.

---