Модата диети цялата истина

Диетата на луната, грейпфрута, 7-те дни Те ли са толкова чудотворни, колкото обещават? Ние разглеждаме специализирано темата, за да разберем кои са добри и кои са рискови.

истина

За да отслабнете, често се практикуват строги и временни диети. Тези "модерни" планове споделят някои характеристики:

* Звучат твърде добре, за да са истина. Единствената тайна на удобното тегло и тяло е да положите значителни усилия да промените начина си на живот.

* Те предлагат бърза загуба на тегло. Реалността е, че нищо важно не се променя толкова бързо и, за да се влоши нещата, това, което губим с тези диети, е много мускули вместо мазнини.

* Елиминирайте цяла група храни. Много от тях забраняват яденето, например, въглехидрати. И е, нито повече, нито по-малко, от най-доброто гориво! Оцелели сме, защото сме родени всеядни или универсалисти и получаваме хранителни вещества от всички източници. Следователно не можем да изключим нито един.