Много състезания за сваляне на излишните килограми за цял живот

Хави е добър пример, че бягането е един от най-добрите спортове за отслабване, винаги работи и също така е пристрастяваща дейност, която ви помага да контролирате теглото си и да не си възвърнете килограмите.

Йоланда Васкес Мазариего

10 март 2011 г. (19:03 CET)

Име: Франсиско Хавиер Балагер Мартинес. Барселона

Форум Ник: Balaizui

Възраст: 44 години

Височина: 178 см

Килос загуби: 27 кг.

Работа: Натиснете линия на Seat

Тегло в началото: 100 кг.

Действително тегло: 73 кг.

Отне време да го загубим: 10 месеца/години

Колко дълго поддържате теглото си стабилно: 13 месеца

ИТМ: 23.03

Съотношение ханш/талия: 88/84 = 1,05
Размер: от 52 до 42

Вашият живот преди отслабване

Винаги бях наедрял и носех излишни килограми, но когато имах двете момчета, наистина започнах да наддавам. Водех много заседнал живот, не се движех и подремвах по пижама. Ядеше всичко, много яхния с мазнина, бира, 1 хляб на всяко хранене, пържени храни и т.н. и в много количество.

Защо решихте да отслабнете?

Дъщеря ми Ана ме попита, татко, защо родителите на други деца са слаби, а тлъстите ти? Работя в Seat, фабриката за автомобили в Барселона от 22 години, е, от време на време ни дават работни дрехи, малко панталони и поло; Последния път ми дадоха размер 6 за панталон и размер XXL за поло. Както можете да си представите, те бяха огромни за мен, в тези случаи трябва да отидете в склада и да ги смените. Там бях аз. Имаме NIS (Seat Identification Number), мениджърът на шкафчето ме попита, аз му го давам и той казва: „Върви с компютъра и те върнаха размерите обратно, както искат. Ха, ха, ха, каква илюзия ми направи, започнах да се смея и му казах, че случилото се е, че съм свалил 20 килограма!