Мляко или Хорчата; Блог за здравословна диета

Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

Чести въпроси

/ 26 юни 2014 г.
/ Кристина Санчес Рейес
/ Без коментар
/ 3882 преглеждания
/ Хранителни вещества

Забелязали ли сте защо много хора свързват млякото и хорчата? От дълго време осъзнах, че особено хората на определена възраст ги свързват така, сякаш са братовчеди-сестри, но аз, освен че виждам, че това е течност и че е бяло, никога не съм рисувал по-подобни.

Като се има предвид любопитството ми, започнах да разследвам малко и искам да видя дали повече от повече от белия цвят имат нещо друго общо.

Тъй като има толкова много варианти на хорчата, ще изберем най-типичния, тигрова ядка хорчата. А в случая с млякото няма да изберем нито най-богатото на мазнини, нито най-малкото, следователно ... полу, но трябва да имаме предвид, че съставът на млякото може да варира в зависимост от сезона, неговата диета и преди всичко ... на марката .

Хранителни характеристики на хорчата

Около 100 ml от тази лятна напитка има около 84 kcal, тоест чаша със стандартен размер, пълна с хорчата, съдържа около 160 kcal. Изненадващо два пъти повече от газираната сода.

Високият калориен прием се дължи на факта, че 50% от калориите идват само от захар. Да да ... изкуствена захар, за да добавите този сладък вкус. Така че само 14% въглехидрати са сложни.

Що се отнася до мазнините, те съдържат 30% от общия калориен прием. Така 30% от 84 kcal са 2,89 грама мазнини. Но да, те са полиненаситени мазнини, които са свързани с намаляването на "лошия" холестерол.