МЛЯКИ КАРТОФИ - Лесно смесване

Картофите са основна съставка в пазарската кошница, която позволява много различни препарати в зависимост от употребата, която ще им дадем. Картофите обикновено се готвят във вода, но в тази рецепта картофите се задушават в мляко, за да станат кремообразни и много вкусни.

Можете да използвате картофите, задушени с мляко, като първо ястие или да ги използвате като гарнитура или гарнитура за основното си ястие. Картофите с мляко се съчетават перфектно с месо, риба и яйца.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 супена лъжица зехтин

2 скилидки чесън

1 домат

500 гр. Картофи

250 мл мляко

1/4 чаена лъжичка сол

1 щипка черен пипер

1 супена лъжица магданоз

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

ДОМАТИ

Богат на витамини А, Е, С и В3 и минерали като калий, магнезий и фосфор

Съдържа голямо количество вода

Препоръчително е да се консумира с кожата, тъй като съдържа ликопен

КАРТОФИ

Помага за поддържането на чревната микробиота

---