Мюсли рецепта - по-добре със здравето

За богата и здравословна закуска препоръчваме мюсли. Въпреки че е възможно да го купите вече приготвен в супермаркети, възможно е да го направите и у дома. Ако искате да знаете рецептата за мюсли, продължете да четете.

Мюсли е храна от швейцарски произход, чиято употреба се е разпространила по целия свят през последните години. Това е питателна храна, която също ще ни даде енергия да започнем деня с десния крак.

Ползи от мюсли

Сместа от зърнени култури, семена, ядки и плодове на мюслито прави това ястие отличен източник на хранителни вещества.

Зърнените храни осигуряват растителен протеин и фибри, особено ако основата на сместа е овес. Семената, както и тиквените семки, имат интересно съдържание на желязо и фибри.

Плодът, освен витамините, осигурява сладък вкус, без да е необходимо да се прибягва до захар, което прави мюслита лека, но вкусна закуска. А ядките междувременно осигуряват „добри“ мазнини, тоест незаменими мастни киселини омега 3 и омега 6, необходими наред с другото за правилното функциониране на нервната система.

Яденето на мюсли на закуска започва деня с цялостно, вкусно и задоволително ястие. Искате ли да се научите как да го приготвяте у дома?

---