Митът за детокс диетата какво трябва да знаете преди да започнете

Изглежда, че този тип диета, детоксикиращи диети, са станали много модерни, особено ако всеки път, когато отворим списание или включим телевизията, видим известния дежурен човек да го използва, със своите смутита или цветни сокове.

какво

Те го продават като здравословна, бърза, ефективна диета с почти магически свойства. Те обещават младост, красота, здраве ... но наистина е точно обратното, ставайки доста опасно и вредно за здравето.

Какво представлява детокс диетата?

Вярно е, че силно се препоръчва консумацията на зеленчуци и плодове, но стига да се прави заедно с останалите хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Този тип диета, за да го наречем по някакъв начин, се основава на консумацията, уникална и изключителна, на смутита и сокове, приготвени със зеленчуци и плодове за поредица от дни, от седмица до дълги периоди; което носи поредица от последици от първата глътка, която даваме на препарата.

Последици от детокс диета

Краткосрочен

Когато постим по време на детоксикационната диета, нивото на кръвната ни глюкоза е доста ниско, поради което захарта, която ни дава приемът на препарата или сока, ще го накара да се повиши, причинявайки изтичане на инсулин от панкреаса, което ще премахне тази захар от нашия кръвен поток, поради това изчерпваме гликогеновите резерви и следователно без енергийни резерви.